YOGA

Disciplina di conoscenza di sé e del mondo, attraverso l’apprendimento calmo di posture, sequenze e tecniche respiratorie e di rilassamento.  
Il corpo si attiva e la mente si acquieta nell’ascolto. I nostri corsi rientrano tutti nella tradizione dello Hatha Yoga e si differenziano per offrire risposte a bisogni diversi.

YOGA DEL MATTINO

Le lezioni sono pensate per mantenere in salute tessuti e strutture corporee, favorendo rilassamento e mobilità, ma anche per migliorare la consapevolezza dei nostri limiti e l’apprezzamento delle nostre possibilità. Adatto a chiunque.

MEDITAZIONE

Meditazione significa interrompere il flusso delle reazioni agli stimoli che ci circondano per stare con la realtà del momento. Ogni incontro include una preparazione fisica e respiratoria al silenzio della mente.

YOGA INDIVIDUALE

La pratica yoga vissuta come percorso personale di crescita, attraverso l’esperienza diretta. Allievo e insegnante procedono insieme nell’individuare risposte misurate sulla persona, per favorire il superamento di atteggiamenti posturali e mentali nocivi.

WEEKEND E SEMINARI

Spazi di approfondimento pratico e teorico fuori abbonamento. Per chi desidera sperimentare pratiche più lunghe incentrate su temi e tecniche specifiche della tradizione e della ricerca continua nello yoga.